7日是二十四骨气中的“立秋” ，，，，，，，，预示着火热的夏天即将从前 ，，，，，，，，秋天即将来临。。。。。。。 。立秋这天 ，，，，，，，，我国民间盛行着“啃秋”“贴秋膘”的说法。。。。。。。 。记者7日走访榕城多家超市发现 ，，，，，，，，各家的西瓜和猪肉卖得都出格好。。。。。。。 。
“啃秋”“贴秋膘”
所谓“啃秋” ，，，，，，，，有的处所也称为“咬秋”。。。。。。。 。买个西瓜回去 ，，，，，，，，全家人围着啃 ，，，，，，，，就是“啃秋”了。。。。。。。 。而“贴秋膘” ，，，，，，，，则是指秋季 ，，，，，，，，应多吃一些肉食 ，，，，，，，，如炖肉、红烧肉等 ，，，，，，，，有助于添补夏季人体的损耗。。。。。。。 。
记者7日在pg麻将胡了超市平明店看到 ，，，，，，，，前来采办西瓜和猪肉的市民较平时显著增多。。。。。。。 。西瓜摊前 ，，，，，，，，荟萃了好多市民 ，，，，，，，，期待称西瓜的市民排起了长队。。。。。。。 。
“一上午就忙着称西瓜了。。。。。。。 。”西瓜销售人员幼王说 ，，，，，，，，7日来买西瓜的顾客要比平凡多一倍。。。。。。。 。
猪肉档前 ，，，，，，，，同样荟萃了好多市民。。。。。。。 。pg麻将胡了超市猪肉销售人员通知记者 ，，，，，，，，7日猪肉的销量有了显著提升 ，，，，，，，，出格是带点肥肉的猪肉 ，，，，，，，，很受市民青睐。。。。。。。 。
饮食把稳“消暑、进补”两不误。。。。。。。 。
眼看秋天已经来了 ，，，，，，，，在饮食方面要把稳哪些呢 ？ ？？？？？？营养专家提醒说 ，，，，，，，，初秋季节 ，，，，，，，，暑热未散 ，，，，，，，，市民在饮食上要做到“消暑、进补”两不误。。。。。。。 。
福建医科大学从属协和医院营养科副主任王亦萍说 ，，，，，，，，立秋季节 ，，，，，，，，人体较合适进补 ，，，，，，，，但由于暑热未尽 ，，，，，，，，建议市民在营养搭配上讲求“清新滋润” ，，，，，，，，注沉温补 ，，，，，，，，如银耳汤、粥类等 ，，，，，，，，多吃一些高蛋白类食品 ，，，，，，，，以补充夏季的亏损；；；；；同时 ，，，，，，，，为预防上火 ，，，，，，，，可适当搭配一些清热解毒的食品 ，，，，，，，，如苦瓜、绿豆等 ，，，，，，，，同时尽量少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食品 ，，，，，，，，尤其是肝脏不好的人 ，，，，，，，，饮食要以低脂清淡为主 ，，，，，，，，适当多食酸味果蔬以助养肝。。。。。。。 。
另表 ，，，，，，，，立秋以来 ，，，，，，，，气象逐步转凉 ，，，，，，，，但迟早温差大 ，，，，，，，，市民要把稳凭据气象变动适当增减衣服 ，，，，，，，，以免受凉引起感冒、腹泻等呼吸路或消化路疾病 ，，，，，，，，同时可适当吃一些真菌类食品 ，，，，，，，，提高机体免疫力。。。。。。。 。
。。。。。。。 。诮毡 记者 徐幼杰 李蓓）
